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黑胡椒干煎带鱼

[休闲] 时间：2025-07-08 03:23:05 来源：挹彼注兹网作者：百科点击：170次

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家常菜谱分类
香味菜品口味
煎主要工艺

食材明细

带鱼2条
现磨黑胡椒适量
盐料酒面粉葱姜适量

黑胡椒干煎带鱼的做法详细步骤第1步
将带鱼清洗干净，切上花刀，椒干煎带切成寸段
放入适量葱、黑胡姜、椒干煎带料酒，黑胡细盐和现磨黑胡椒碎腌制10分钟第2步
将鱼段两面蘸上干面粉
平底不粘锅烧热，椒干煎带下入适量橄榄油，黑胡下入鱼段煎第3步
中火煎，椒干煎带煎至一面略焦黄，黑胡翻面煎另一面
撒上一层现磨黑胡椒碎，椒干煎带就可以出锅了第4步
装盘，黑胡又香又鲜又酥脆的椒干煎带煎带鱼趁热吃哦~
黑胡椒干煎带鱼的做法小贴士可以按自己的喜好家各种调味料。黑胡椒干煎带鱼的黑胡营养分析

带鱼 1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，椒干煎带这种脂肪酸的黑胡碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还...
一般人群均能食用1. 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢...详细介绍
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