欢迎来到挹彼注兹网

挹彼注兹网

家常宫保鸡丁

时间:2025-07-06 00:54:27 出处:百科阅读(143)

分享家常宫保鸡丁的家常鸡丁做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 30-45分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鸡胸肉1块
  • 花生100克
  • 青瓜1小段
  • 干辣椒10个
  • 蒜1瓣
  • 葱1根
  • 花椒少许
  • 姜1小块
  • 醋1匙
  • 糖1匙
  • 酱油1匙
  • 料酒1匙
  • 淀粉1匙
  • 盐少量
  • 油适量
家常宫保鸡丁的做法详细步骤第1步
鸡胸肉切小丁,先加适量香油拌匀,宫保再加少许淀粉、家常鸡丁料酒、宫保白胡椒和盐,家常鸡丁腌十分钟;
青瓜切小丁;干辣椒切段;蒜切片;葱切碎;姜切片;第2步
小碗里加醋、宫保糖、家常鸡丁酱油、宫保料酒和少许淀粉兑成汁备用;
花生入烤箱烤5分钟取出去皮,家常鸡丁再入油锅炒香盛出待用;第3步
热油锅,宫保入花椒炒出香味后撇出不要,家常鸡丁入鸡丁炒至变白色;
加入姜片、宫保蒜片、家常鸡丁干辣椒和葱翻炒;第4步
加入青瓜丁后倒入料汁炒匀;
最后加入炒香的宫保花生米拌匀即可。家常宫保鸡丁的家常鸡丁营养分析

  • 花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
    花生菜谱: 水煮花生米   烧茄子   花生酱花卷    更多做法>

  • 鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
    鸡胸脯肉菜谱: 鸡块汉堡   鸡丝拌银芽   香榧焖鸡脯    更多做法>

  • 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
    蚕豆淀粉菜谱: 更多做法>

分享到:

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!

友情链接: